第三百零六章 逃避1
心理小故事 跌倒了，就爬起来 向你挥来的鞭子，常常只是要你把头抬得更高，脊背挺得更直！——黑.格.尔毕业于哈.佛.大学的肯.尼.迪一直是美.国人民的骄傲，同时他更是哈.佛人自己的骄傲，哈.佛.大学为了纪念这位伟人建立了肯.尼.迪.政治学院。 美.国.总.统.约.翰·肯.尼.迪的父亲从小就注意对儿子独立性格和精神状态的培养。有一次他赶着马车带儿子出去游玩。在一个拐弯处，因为马车速度快，猛地把小肯.尼.迪甩了出去。当马车停住时，儿子以为父亲会下来把他扶起来，但父亲却坐在车上悠闲地掏出烟吸起来。 儿子叫道：“爸爸，快来扶我。” “你摔疼了吗？” “是的，我自己感觉已站不起来了。”儿子带着哭腔说。“那也要坚持站起来，重新爬上马车。”儿子挣扎着自己站了起来，摇摇晃晃地走近马车，艰难地爬了上来。 父亲摇动着鞭子问：“你知道为什么让你这么做吗？”儿子摇了摇头。父亲接着说：“人生就是这样，跌倒、爬起来、奔跑；再跌倒、再爬起来、再奔跑。在任何时候都要全靠自己，没人会去扶你的。” 从那时起，父亲更加注重对儿子的培养，经常带着他参加一些大型社交活动，教他如何向客人打招呼、道别，与不同身份的客人应该怎样交谈，诸如此类。其中一位客人这么问肯.尼.迪的父亲：“他还这么小，您这么要求他，是不是太难为他了？”谁料他立刻回答：“哦，我这是在训练他当总统呢！” 当苦难突然降临时，不要慌乱，不要回避，更不要颓废，要相信，上天给人一种磨炼，同时也会添入一种意志。 另一方面是躲避不想遇到的人及不想正面对待的事物，如人际交往的逃避，有逃避彼此会碰面的场所地点，故意绕道而行或调时间经过；在交流敏感的话题时叉开或干脆表明不要提及；亲密距离被动缩短，你近一尺我敬一步，或干脆直截了当走开避免肢体的碰撞。事物方面，当不祥事件发生的那瞬，自我反应的感触相当多，但回忆重现，内心会回避触碰到个事实而转移注意力，抑制不去思考由此产生的不良的情绪，会避开他人提起问候。逃避是一种不去接受的行为，心理停留在没发生的状态，无法说服自己已故的事实，或一定会发生的命运，沉迷在不断开解自己，建立在没有发生的假象当中，或以为回避就永恒的不用再去面对。他带着一种暂时又急促离开的处理方式，避免内心的脆弱导致崩溃，或产生难以制止的愤怒去抵抗。 “逃”含有远离的意思，“避”是躲藏，逃避，是经历承担不起事故后果、责任、担当，心理上承受不起现实的打击、痛苦、伤害，心智上没有勇气面对不幸、悲哀、沦陷。逃避采取的行为，正面方面有休息旅行、投入学习、找人谈心等等；负面的有调岗辞职、逃学退学、孤立封闭等等。惯用的场面有逃避事故现场，逃避相亲聚会，逃避责任承担，逃避上司领导的发展安排，逃避至亲的劝说开解……逃避的正确处理方式是，在意识到心理内心开始动荡不安，无法承受意外的发生的后果的时候，适时离开是对的，可以转移地点，通过一定时间的沉淀，在心理承受能力开始还原不被情绪干扰的时候，重新面对问题，处理事务；错误的方式是，永远逃离，或自欺欺人的欺骗，或捏造虚假事件试图扭曲事态，或任情绪压抑或到处喧泄等等会影响正常的作息起居及人际交往，轻则有抑郁心理，重则敏感神经质。 逃避这种方法与武断的正确的方法是相对的。采取逃避方法的人从来不对任何事物作出决策。如果一个人从来不对任何事物承担义务，那他绝不会犯错误，如果一个人从来不犯错误，那他就绝不会遭到批评。如果某个人决定上大学，但没能考取，这事找不到推诿借口的。然而，如果他因为缺钱，或想去旅游、或想结婚、或仅仅想体验“真正的世界”而推迟了考大学的决定，那么它起码就推迟了潜在的失败。 青少年逃避心理分析 在面对学习生活、人际关系中出现的问题及困难时，不少青少年的心理防卫方式大多采取消极、逃避的态度。尤其是高中生感觉学习负担特别大，焦虑、心神不定；一提及上学考试就特别心烦；对成绩好过自己的同学不服气，心理不平衡；做事不主动的人数比例比初中生明显增多。 逃避学习问题 经历了从小学到初中、初中到高中的转变，面对不同的学习环境、教学方法，一些学生心理十分脆弱，一旦出现学习上的不适应或是倒退，往往选择逃避。有的学生几次考试不理想后，便开始产生焦虑感，对自己失去信心。 逃避人际关系问题 在平时的学习生活中，与人交往的能力不容忽视。与老师同学之间相处和睦、融洽，也会给学生带来积极向上的健康心理。当与身边的老师同学相处遇到困难时，中学生不知该如何改善关系，解决问题，长时间的逃避会对他们的学习状态造成严重影响。 心理专家分析 现在的中小学生都是独生子女，平时在家里受到百般疼爱，一旦与老师同学发生不愉快的摩擦，往往不肯主动承认错误，缺乏宽容谅解之心。当学习成绩或日常表现出现问题时，他们又常常处于困惑、迷茫状态，心理很脆弱，而此时如果老师和家长的过度施压，会使学生的心理负担加大，产生抵触心理，因此对学习感到厌烦并采取回避的方式。 中学生在学习生活中，应努力提高自己的抗挫折能力。对学习、考试中的难题、错题，设法解决它们，就会进步，而回避只能会将缺失积少成多。真正的快乐是一朵需要困难作陪衬的花儿。 遇到困难，寻求别人的帮助，不是降低了我们的能力，而是一种升华。不要怕被拒绝，恰当的寻求帮助是我们生命的成长力量。在共同应对艰难困苦的学习生活中，携手并进，过关斩将，才会拥有攀跃巅峰的辉煌。 同时，家长与老师应该多关注孩子的心理健康，鼓励、支持他们，迎难而上，让孩子做一个心理上的强者。 在竞争激烈的现代社会，如何保持健康的心理状态是相当重要的。心理健康专家一致认为，适应良好的人或心理健康的人，能以“解决问题”的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。 然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。我们可以看到周围的不少人，他们或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。 由此我们可以得到什么启示呢等着挨打的心情是消极的，那种等待的过程与被打的结果都是令人沮丧的。一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。有些人之所以有着不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用，他们选择了逃避。如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避心理，那么我们就能拥有更为完美的人生。 人生中切忌选择逃避心理 在我们遇到不快的时候，大多数的人都会选择逃避，当遇到挫折的时候不愿意去面对现实的存在，有的人会让自己忘记这些事情，其实这样的心理也是一种障碍，逃避不能解决问题的存在，反之可能还会引发事故的产生。 在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。我们可以看到周围的不少人，他们或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。 一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。有些人之所以有着不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用，他们选择了逃避。如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避心理，那么我们就能拥有更为完美的人生. 当自己遇到困难的时候，一定要去克服困难，切忌选择逃避来改变现状，这样很容易让自己产生挫败的感觉，不要被事情的负面情况所压倒，可以适当的去寻求解决的方法，当问题成功完成的时候，也会让自己感到胜利感。 逃避也是一种心理障碍 在竞争激烈的现代社会，如何保持健康的心理状态是相当重要的。许多研究心理健康的专家一致认为，适应良好的人或心理健康的人，能以“解决问题”的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。 然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。我们可以看到周围的不少人，他们或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。 我的同学阿张有着令人羡慕的职业，有一天他竟然对我说他曾经闪现过轻生的念头。他是一个因循守旧的人，不习惯面对变化与改革。当他得知自己可能被指派去干他既不熟悉也不喜欢的工作时，潜在的焦虑、恐惧与厌世情绪随即涌上心头。他本来可以去竞争另外一个更适合自己的职位，可是他由于胆怯自卑而失去了竞争的勇气。正是这种逃避竞争、习惯于退缩的心态，使他陷入绝望的深渊之中。这种扭曲的心态和错误的认知观念使他放弃了所有的努力。其实，人的一生，或多或少都会遇到一些意外和不如意的事情，我们能否以健康的心态来面对是至关重要的。 有这样一个故事：住在楼下的人被楼上一只掉在地板上的鞋子所惊动，那种声音虽然搅得他烦躁不安，可是真正令他焦虑的却是不知道另一只鞋什么时候会掉下来。为了那只迟迟没有落下来的鞋子，他惶恐地等待了一整夜。 在实际生活中也常常这样，往往是高悬在半空中的鞭子才给人以更大的压力，真正打在身上也不过如此而已。 由此我们可以得到什么启示呢？等着挨打的心情是消极的，那种等待的过程与被打的结果都是令人沮丧的。一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。有些人之所以有着不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用，他们选择了逃避。如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避心理，那么我们就能拥有更为完美的人生。