第二十二章 斗牛
提高篮球接球技术的步骤与方法： 提高篮球接球技术的步骤： 1接球往往与传球及摆脱等技能结合练习，以相互促进和提高。 2先双手后单手，先原地后行进间，再结合到对抗中练习提高。 3、要注重接球前后的衔接技术和“卡位一迎球”的时机练习。 由于接球往往需要和传球结合，因此，主要的方法如下： 提高篮球接球技术的练习方法： 1、学生成几列横队，左右前后间隔2米。学生随教师的口令做传接球的徒手练习。 2、原地传接球练习，两人一组一球，面对面相距3～4米，做原地传接球练习。 3、原地三角、四角双手胸前传接球练习，学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形，相距4～５米按顺时针或逆时针方向依次传球。 4、迎面跑动传接球，学生6～8人一组，分成两纵队站立，距离4～6米，相互传球后跑至对方排尾。 5、全场二人跑动传接球练习，两人一组一球，相距3～5米，进行全场传球接球练习。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 翔阳与陵南的练习赛结束了，与人们想象中的结果大相径庭，翔阳全员大换血，只靠一群一年的菜鸟居然打的陵南主力没有还手之力，这让所有看好陵南会对翔阳大杀特杀的人们眼珠子都掉下来了，翔阳你这么吊，你姐知道么！ “他姐”知道，在比赛结束后，海南就接到了比赛的结果，这也让海南诧异不已，看来今年的翔阳实力比往年相差没多少呀，不过海南毕竟作为神奈川的王者，作为王者，一定的傲气还是有的，小小的翔阳虽然有点实力但还不被海南所忌惮，他们的目标还是全国冠军球队山王工业。 比赛结束后，三井元给所有球员都放了2天假期，正好2天后学校也要上课了。 第二天，早早起床的三井元看着明媚的天气，快速的爬起来。在洗漱完毕后，就带着自己的篮球开始沿着神奈川县的海边带球慢跑。 神奈川县清晨的空气非常舒爽，空气中弥漫着一种海洋的味道，听着海风，慢跑在海边，三井元心中非常的安静恬适，没有烦躁，没有困恼，没有忧愁.................. 一声呼喊打破了这种平静，三井元扭头看向后方，原来是藤真，停了下来等了下藤真。 “你这么早呀，不是放假么！”三井元看着有点气喘吁吁的藤真，估计已经跑了有段时间。 “我全家搬到神奈川县不久，我还没有彻底习惯这里，所以早上一般睡不着，刚才看到你所以喊你了。”看着面前的三井元，虽然接触了大概一个月的时间，但是总给藤真有种神秘的感觉，不过对于这种技术很厉害的球员，藤真在心里还是很佩服他的。 一路的宁静，两人就这一起慢跑着。 跑了一段路，还是藤真打破了这种寂静，“阿元，我看你平时运球很不错呀，怎么现在看你运球有种很变扭的感觉，好像.....”藤真没有在说下去。 三井元停了来，看着藤真，没有说话直接把自己手套脱下了递给了藤真，藤真带着奇怪的目光接着这双手套，之前藤真看着三井元带着手套以为是为了磨练自己的运球，利用手套与球直接的摩擦来增加运球的难度，但是在接到这双手套的时候，藤真的双手一沉，暗道：“好重！” “现在你知道我为啥运球的样子好像很吃力变扭了吧，手套的重量大概2斤左右，双手的力道加重运球就不好运了，可能你回想带着这么重的手套干啥，目的不仅仅为了运球，还有有是为了练习控制力，控制球的运行，可以很好的让球随心所欲的跟着自己的想法运行，一个好的运球让对手抢断自己的几率就越小，你也可以试试，不过不要一次性就增加自己手上的重量，一点一点的增加。！”三井元细细的为藤真解说到。 藤真看着很稀奇，尝试着带上手套运球，刚开始还可以很好的控制球，随着手的幅度越来越快，动作也是越来越变形了，到了最后根本控制不好球。 这种奇特的运气方式给藤真打开了一扇大门，让自己又有了一个努力的方向。 又跑了一段路，两人也已经是满头大汗了，来到海边的一个篮球场，藤真想试试三井元的真实水准，所以就对三井元提出了斗牛。三井元没有多说啥，直接点头答应了。 没有过多的言语，三井元直接让藤真先来，藤真也不可以，直接控球，把球拍打着两下，三井元压低中心注视着藤真，他没有注视藤真的运球，只是盯着藤真的肩部。藤真的左肩一抖，三井元知道藤真这是准备向自己的右突破，在藤真启动之前就卡住他突破的路线，直接贴身防守，看着自己引以为傲的速度没有发挥出来，藤真心里有点小小的郁闷，看三井元要贴身防守自己立刻加速运球一个后撤步跟他保持距离，直接向三分线的弧顶的左侧快速运球，三井元亦步亦趋，不过他没有在贴身防守而是退到三分线内一步，跟住藤真不让他突破，这是明摆着防突不防投，看着突不进去，而且这是斗牛没有队友给你挡拆，藤真只能无奈的选择投三分。 其实三井元的防守也不是很顶尖的，只是藤真的突破时身体的摇摆幅度很明显，三井元就是看出这一点所以防住了藤真，如果是一些非常厉害的控卫，他们运球突破只是一刹那根本不给你看出破绽的时机，要想防下那种球，只有那种训练处预判能力的球员才可以，不过预判也不是全能的，随着球场上的一些战术干扰和自身体力，身体强度，即使预判出对手下一步的动作也挡不住对方。 藤真的三分球能力比较一般，作为控卫他的优势时串联场上球员的进攻，还有就是自身的速度优势，可以迅速摆脱对手，突破内线，既可以自己进攻也可以突破分球。 所以藤真三分线外的投篮弹框而出，轮到三井元的进攻，三井元运球，运球有很大的高度，看着这么高的运球，瞄准时机藤真直接出手抢断，但是这一球扑了个空，三井元这是诱使藤真抢断，直接把球一个回拉，右手上的球直接到了左手上，利用藤真抢断的空漏直接侧身突破，杀向篮下，看着自己的失位，藤真利用速度来弥补失误，快速的跑到已经杀到禁区的三井元面前，三井元看着藤真快速的回防没有贸然的上篮而倚着藤真开始低位单打，一个篮下的小勾手，命中，藤真已经尽最大可以的去封盖了，但是还是被打进，没法，身高在那。 还是三井元进攻，这次没有在欺负藤真的身高，一个假动作后一个转身突破，没有成功，停下来开始胯下运球，启动这次不是突破，而是开始背身运球，利用一个判断作为，直接一个干拔跳投命中。 小小的斗牛场吸引了许多早上出来打球的球员，场为所有人都屏住呼吸没有出声，而场上的两人已经挥汗如雨，这么一段时间，三井元的进攻时花样百出，干拔跳投，低位单打，三分，背身运球突破，crossover，后仰投篮，甚至三井元把在美国篮球场上学到的一招名叫“拜佛”的突破假动作都用上了，而藤真则是利用自己的速度优势突破后的抛投，杀到篮下的挑篮，连续的背转身突破.....两人一系列的动作看的围观的人是目不暇接。最终比分11:6，还是三井元技高一筹赢了，不过这场比赛藤真虽然输了，但是藤真从中也学到了许多，同时也试探出了三井元大部分的实力，进攻的多样性，防守的强硬都让藤真记忆犹新，这也导致了之后很长一段时间三井元都很苦恼，藤真有事没事的就找自己单挑，郁闷之情不予言表呀。