第五十一章踢破苍穹

    第五十一章踢破苍穹

    在钱穆生的指导下，郑阜南的基本功练得很扎实。肩臂功，腰功，腿功以及眼功还有桩功练得很扎实。

    腿功俗称下盘功夫，有句老话叫南拳北腿。说的是南拳主要是练习上盘，北腿主要练习的是腿的技能。腿功主要是练习腿的柔韧性，灵活性和力量。

    先说说正压腿，面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。两腿伸直，立腰挺胸前压。侧压腿，右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完。竖叉，两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。立腰挺胸，沉髋挺膝。

    再说说侧压腿，右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。正搬腿，右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

    其次说说仆步压腿，右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧劈横叉，两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。髋关节完全打开，立腰挺胸。

    最后说说侧搬腿，左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。两腿伸直，立腰挺胸，身体直立平稳。

    眼功，顾名思义就是练习眼睛的功夫。主要分三种。

    一是定眼注视法，定眼法是两眼圆瞪，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿似的练习方法。定眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿。几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨；另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月。定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。

    二是随眼法，两脚平行开立与肩宽，双手抱拳于腰间，然后左拳变成掌，直臂在体前逆时针绕环一周至头顶上方时甩臂、抖腕、亮掌架举再头顶上方；双眼从左拳变掌时始一直盯着左掌，随左掌绕至左侧平，左臂抖腕同时向右快速转头，注视右方，静止片刻然后转头前视，同时左掌变拳收手腰间；右势动作相同，绕转方向相反。

    三是晃眼法，晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法。

    眼功练好了，可以快速捕捉目标，防止敌人偷袭或者可以快速发现敌人的暗器。所谓，眼到手到，说的就是眼功和手功的结合。郑阜南经过这些时日的练习，基本功掌握的非常扎实，为以后系统地学习武术，打下了坚实的基础。

    日子过得飞快，转眼快到清明节。私塾孙老师特地给学生放两天假，让大家跟亲人去扫墓，祭奠一下过世的亲人，寄托一下大家的哀思。

    郑阜南背上自己需要换洗的被褥，搭上一辆小马车，向集镇出发，看看自己的娘亲、爹爹、jiejie和兄弟。毕竟自己已经好久没有回家了。