例会

    例会上，咨询中心资深心理咨询师李宏达老师，首先就心理咨询过程中可能遇到的较为常见的问题进行了讲解。然后，各位咨询师针对这段时间咨询过程中的典型案例集中分析与探讨。他们各抒己见，分享个人的咨询方法和经验。

    每周例会旨在解决咨询师在工作中遇到的困扰，提升咨询师咨询工作的效率。

    最后安善若在会议上总结上周工作情况，安排下周主要工作计划，各部门需协调的工作，以及给出的合理化意见。

    心理咨询工作不仅要依靠专业的理论知识，还要有丰富的阅历和经验，不断发挥咨询师的人格魅力。另一方面，心理咨询师要有社会责任和担当意识，对工作充满使命感，加强自我管理，不断成长。

    随欣负责做周例会的纪要，一边记录一边感慨，心理咨询师的成长之路是任重而道远的，对作为一名心理咨询师所要求的专业能力、职业规划、发展空间有了一个初步的了解。

    而衡量一个社会文明与进步，其中一个非常重要的指标，就是公众对心理卫生的重视程度，以及对心理咨询行业的认同感。

    明朝晚期著名思想家、哲学家吕坤在其著作《呻吟语》中说：人生天地间，要做有益于世的人，纵没这心肠、这本事，也休作有损于世的人。

    人生在世，就要做个有益于社会的人；纵然没有这种志向和本事，也不要做有损于社会的人。

    随欣觉得安老师他们正在做的就是有益于社会的事情。而她，至少不要做有损于世的人。

    咨询中心的确是新设了食堂，只不过还没有装修好，想到午饭晚饭都要自己解决，随欣就没什么胃口，准备午饭和王丽姐去中心附近买盒饭回来，晚饭嘛泡个面。

    明天上午她要请半天假，因为到了心理咨询的时间。现在每周咨询调整为了每半月一次。每次到了咨询时间，她都提前做好调休，实在调整不开，就跟安老师申请改时间，这段时间以来，也算对付过去了。

    最近没有发作惊恐，但对狗的恐惧还是很强烈，小区养猫养狗的人不在少数，每次遇到随欣全身瞬间调整为防御状态，心跳加快、呼吸急促，在安全距离之外她还可以应对，猛地进入她的安全圈内，她会被吓得尖叫起来，你知道吗那个场景非常的尴尬，每次她都会焦虑紧张一阵子。

    每当这个时候她都会用学习过的方法，迅速自我调整，让自己冷静下来，她告诉自己，要相信自己，相信自己有自我保护的能力、意识和认知。

    安善若开完例会，看时间还早，下午的咨询要四点以后了，给程之栋教授通了电话说想过去一趟，程教授今天时间也比较空，欣然应允。

    程教授是安善若的心理督导，每两三个月要对他进行一次督导。

    一般来说督导时间，刚开始的新手咨询师最少每月一次，每次1-2小时，最多每周1次，每次1-2小时。随着咨询师咨询经验的积累，工作多年的咨询师，就可以适当的延长督导时间，通常2个月一次，或者3个月一次。