第六百四十九章
（抱歉，未来两天可能更新不了，小莫家里出了点事情，要回老家参加一些不怎么喜庆的活动，抱歉，对不起） 这个时间段在宿舍的就只有四个人，泰妍，允儿，爱丽丝，杰西卡，其余人则是为了去给徐贤捧场帮忙了。 趁着时间还没到，爱丽丝和泰妍坐在一起，开始讨论明天晚上录制节目的事情。 “欧尼，明天早上我会来叫你，体力不行，临时的锻炼可以补充一下缺点，现在...还是临时抱佛脚吧”爱丽丝上下打量了一下泰妍，看到这位jiejie坐立不安的样子，无奈的摇了摇头，站起身拉着泰妍就走向了另外一个阳台，这里是之前布置好的简单健身房。 “还是现在开始好了，小型的练习一下跑步好了”把泰妍拉到了跑步机前面，插上了一边的电源。 泰妍有些不想上去跑步，转头看着爱丽丝，哀求了一声“爱丽啊，欧尼错了，不要跑步好不好” 爱丽丝靠在一边的哑铃上面，淡然的看着自己jiejie委屈撒娇的哀求声，无情的摇了摇头“不好，快点，我可不想明天晚上看到欧尼你第一个出局，快点” “爱丽~~不要” “快~点！” 泰妍看着爱丽丝沉下来的眼神，听话的点了点头，认命的走到了跑步机上面开始了慢跑。 “从慢到快，我们慢慢来，一共有五个小时的时间，可以练习一下跑步，还有力道，耐力练习”爱丽丝拿起一个哑铃，试了一下重量，觉得还行，两边各加了一片五公斤的，自己开始练了起来。 外面，允儿和杰西卡悠闲的靠在门槛上面，看着泰妍气喘吁吁的跑步，加上爱丽丝淡定的举着哑铃，默契的给泰妍投去了同情的视线。 爱丽丝在练习手臂力道的时候，抬头看了一眼泰妍，开口说道“鼻子吸短，嘴巴呼长，最基本的呼吸调理，可以调节呼吸的同时还可以让肺部缓解挤压，欧尼，你怎么说也练了这么久唱功，该不会不知道吧” 泰妍看了一眼跑步机上面的数值，不停的跑着步，听到爱丽丝这么说，下意识的运用了起来，喘着气说道“呀，我，我只是，没想到而已” “不要说话了，腰部用力，不要让空气挤压肺部，调理好呼吸，脚步要跟着呼吸的节奏，这样才能有效率的跑下去”爱丽丝无视掉自己jiejie满头是汗的样子，很给面子的点开了音响，这里备着的音乐都是有助于运动的强节奏歌曲，有的时候听着，也会缓解很多疲惫。 允儿看着泰妍这样坚持的跑下去，感慨了一声“唉一股，泰妍欧尼太不容易了，为了上节目还要这样劳累” 杰西卡饱含同情的点了点头“没错，还好我没说要去，但是总有种预感，邀请会发到我这里来” “大幸啊，我过两天就要去中国了，估计排队也排不到我了”允儿松了口气，满满的都是轻松啊，如果换成自己的话，估计要被爱丽丝给训练死吧。 阳台内，爱丽丝看着泰妍的状态还算可以，看了一眼现在的时间，已经是过了二十分钟了，能坚持到这里也很不错，看着这位jiejie脸上的汗水都已经把衣服打湿了，理解的按下了跑步机上面的关闭按钮“好了，下来慢走两圈” “爱，爱，爱丽啊，你真是，要这样对jiejie吗？”泰妍解脱的坐在了地上，无奈被爱丽丝又拉了起来，只好被小丫头扶着在这里来回走了起来，感觉到小腿的超级酸痛感，脸色都惨白了起来“你真是，真是，要被我，骂了” “骂吧骂吧，我不在乎”爱丽丝无所谓的摆了摆手，一只手拉着泰妍慢慢的走着，一只手拿过边上仪器上面的毛巾伸到了后边“擦下汗吧，欧尼” 泰妍接过毛巾，无语的擦着自己脸上的汗水，走了好几圈之后，前面的爱丽丝突然停了下来，自己一时间没能反应过来，撞到了人家的背上，从鼻子上来传来的刺痛感让眼泪都流了出来，吃痛的捂着自己的鼻子“呀，朴爱丽，你” 爱丽丝转身无奈的看着泰妍，把这位jiejie按在了一边的座位上，蹲下身轻轻的按住了泰妍的小腿，幽幽说道“欧尼，你多久没有锻炼了，看看你这小腿的僵硬程度，明天早上记得早起” “知道了知道了”泰妍靠在后边的杠铃横杠上面，精神上的疲惫已经是比不上身体上了，只能随着爱丽丝说了。 在这个不是很大的阳台上面，爱丽丝和泰妍度过了一个非常开心加非常痛苦的下午，到了四点多，爱丽丝才放手，给泰妍做了一个腿部和腰部的按摩之后，才算是训练结束了。 晚上，除了徐贤之外，其他成员全都回到了宿舍，看到趴在沙发上面脸色惨白两眼无神的泰妍，都是好奇的问了一下，得知这是因为爱丽丝担心明天的录制，泰妍会吃不消那些游戏而逼迫人家训练导致，都是不客气的笑了起来。 爱丽丝坐在沙发上，看了一眼手机，上面是自己窄小的朋友圈给自己发的信息，都是知道今天的徐贤的生日，要自己转达生日祝贺的。 七点多，徐贤回到宿舍，自然是收到了来自成员们的热情拥抱加狼吻，特地抹了红色口红的唇印落在了脸上，害羞脸红之下也欣然接受，这是来自姐妹们的关爱，自己就算是觉得别扭，也会接受。 餐桌上面，统一的先是送上了礼物，爱丽丝把车钥匙塞在了一个小黄人的玩偶里面，再递了过去“小贤啊，你，迟点再看” 徐贤以为爱丽丝送的只是一个可爱的玩偶而已，还是很开心的就收下了“谢谢，爱丽” “你会接受就好，不要到头来跟我说不要哦，我会翻脸”爱丽丝不确定的看着徐贤的脸色，看到人家脸上只有笑意，也就埋下了这个坑。 “知道了知道了，我会接受的，很喜欢”徐贤以为是爱丽丝在耍小孩子脾气，加上这个小黄人还是这丫头喜欢的，顺着她的脾气就点头答应了。 “那就好”爱丽丝听到这里，得意的笑了一下，你这丫头，别到时候吓到就好。 “1.2.3” “祝你生日快乐，祝你生日快乐，亲爱的徐小贤~祝你生日快乐” “小贤啊！生日快乐！！” 听着成员们的祝贺，徐贤不好意思的笑了一下“谢谢，你们也是，一定要快乐” “呀，小贤啊，你开心，我们就快乐了，快切蛋糕”秀英好笑的揉了下徐贤的脑袋，把手上的刀递了过去。 徐贤听话的接过刀，仔细的把前面的这四层蛋糕一点一点的分割开来，再礼貌的放在盘子里面，从泰妍开始，以此的递了过去“请吃蛋糕哦，很好吃的” 桌子是按照自己喜欢来坐的，爱丽丝最喜欢就是坐在面对着厨房的座位上，因为这样，就能看的清楚厨房里面拿出来的是什么菜，在接过蛋糕的时候，也收到了jiejie们的暗示。 在徐贤切好自己的那份，刚放进盘子里面，准备端起的时候，听到了孝渊的喊声“小贤啊，看下这里” “怎么了？欧尼” 话音刚落，一个巨大的白色不明物体就飞到了自己的脸上，一下子被攻击，完全没有反应过来，石化在了原地。 “噗，哈哈哈哈！小贤啊，你怎么还是这么天真，太可爱了” “小贤啊，都过了这么多次的生日了，还不懂这个原则吗？” “这蛋糕砸的，孝渊啊，怎么全都飞头发上面了” “啊！！欧尼！！！”徐贤摸了一下自己的头发，发现全都是奶油和蛋糕，忍不住埋怨的看向了孝渊“欧尼，不要以为我不会反击哦” 孝渊听到这个，止住了笑声，拿起一边的空盘子挡在了自己的前面“小贤，一打九，打不过哦”