第八十二章 小学生广播体cao
“行了,我现在就来讲讲怎么练武,练武,练武,重在一个练字,练的是基本功。” 君捕头拉过莫忧让他乖乖站好,然后用手在他身上比划,“一般包括肩膀,手臂,腰,还有腿这几个地方。” “大郎,来,活动活动你的肩膀,尽量用力一些。”莫忧听话的扬起手臂,抬的高高的,君捕头摇摇头,抓着他的手用力往后掰了掰。 “疼疼疼,爹啊,疼!”莫忧叫的有点惨,君捕头心下不忍便放开手,“唉,现在练武就有点晚了,你这肩膀都硬了,根本就伸不开嘛。” 莫忧活动活动肩膀,感觉没有大碍,他刚刚并没有受伤,只是超过平时肩膀活动的范围,身体一时间适应不了,这些他都有心理准备,以前也看过不少美女练舞蹈的视频,知道这个过程会很痛苦。 “爹,没事儿,多练练总能活动开的。”莫忧早有预料,已经让赵三郎去准备一些简单的健身器械,有了这些科学器械的帮助,相信能减少一些练基本功的难度。 “嗯,你能坚持就最好。”君捕头也没多说什么,莫忧说的对,这些都是关节天生就有的能力。 小孩子的身体就很柔软,很多动作都能轻松做到,长大了要想恢复也算不上太难,只要能吃苦就没问题。 “接下来就是双腿。”君捕头蹲下身子拍拍莫忧的大腿外侧,“还是太瘦弱了些,不过也没事,咱们慢慢来。” “嗯。” “最后就是最重要的了。”君捕头将手掌放在莫忧的腰间,“腰连接上本身和下半身,俗话说‘练拳不活腰,终究艺不高’。” “腰是反映身法的关键,腰不活就很难显示出身法。” “练武先练腰!发力从地起,全靠腰传递。” “练腰先练桩,根基不稳,万事皆休。” 君捕头尽量系统的讲解,但是大胜此时的武学体系还不完善,很多关键点莫忧还是听的云里雾里,“爹,师公是怎么教你的?” “那老混蛋,不,他就教了我一套拳,还扔给我一本内功心法,别的就没有了。” “武功秘籍?”莫忧眼前一亮,对了,就是这个,“爹,那书还在吗?我想看看。” “这个……”君捕头摇摇头,“没了,练完就烧了。” 莫忧虽然有点失望,但这里不是还有一个会的人嘛,“那……” 君捕头摆摆手,“不用说了,爹不能教,你也学不了。”说着他双眼微眯,一股血腥气迅速从身体里爆发出来。 莫忧竟然产生了幻觉,满眼都是尸山血海、残肢断臂,也就一晃神的功夫,杀气尽退,就好像从来没出现过一样,莫忧这时才感觉背后发凉,原来汗水已经打湿了他的脊背。 王鳌刚刚听的都快睡着了,此时也是瞬间惊醒,两人同时咽了一口唾沫,“好恐怖,就像死过一次一样。” “唉。”恢复正常状态的君捕头叹了一口气,下意识的扫了一眼莫忧的双手,“这种武功叫《杀气诀》,需要用杀人来练,要杀很多人才能练成,你没见过血,学不了的。” 莫忧心有余悸,很想问一句老爹以前是做什么的,但他知道不该问,这也就难怪老爹杀鸡的时候那些鸡那么怂,原来是被杀气镇住了。 “不过也没关系,拳法我可以教你们,这套拳叫‘老公拳’。” “老公?”王鳌的反应比莫忧可大多了,竟然直接喊出来,“老公不就是宦官!” 这宦官吧,古代官名称为寺人、黄门、貂珰;尊称内官、内臣、中官、中贵;卑称内竖、阉宦、太监、阉人;而民间则俗称老公。 莫忧一瞬间想到了这些,原来这不是恩爱夫妻的甜蜜故事,而是太监传功啊。 君捕头点点头,“据说这套拳法是一个內官创出来的,后来教给宫里的一些小太监,是让那些小太监练基本功用的,后来传出皇宫,机缘巧合之下传到了我师父那里。” 莫忧撸撸袖子就要开学,太监怎么了,太监心无旁骛,太监才容易成为高手呢,这老公拳肯定很不错。 “行了,今天就先说到这里,拳法我明天再教。”君捕头看王鳌不太情愿,给出一天时间缓冲,到时候学不学都好说。 莫忧愣了一下,白激动了,君捕头摇摇头,“你呀,别好高骛远,还是先练桩功吧,那才是基础中的基础。” 桩功分马步、弓步、仆步、虚步、歇步等桩,是武术独特的锻炼方法,但是大胜没有后世那么多讲究,桩功也没经过细化,莫忧反而觉得君捕头交给他的桩功有点像是站军姿。 没错,就是军姿,跟后世那种军姿还不太一样,就是平时君捕头那种站立方式,跨步站立,双脚与肩同宽,手头上倒是跟后世的扎马步一样,都是双臂端起。 “爹,不用稍微下蹲吗?” “也可以。”君捕头帮莫忧调整一下动作,“只是这样难度更大一些,你才开始练,可能坚持不了多久。” “没事,我能行!”莫忧给自己鼓劲儿,他现在就有点没力气了,要保持一个姿势一动不动很累的。 君捕头用手按了按莫忧微微颤抖的双腿,“不用太勉强,开始的时候时间不要过长,随着腿部力量的增强,再逐渐延长站桩时间,要不然会练坏了身子,你现在,唔,就先站一炷香吧。” …… “王公子,你要是不想学这些,就跟着我活动活动身子。” 王鳌拱拱手,“多谢捕头,以后叫我鳌儿就行,你看能不能教我一些不太辛苦的,我从小也没吃过苦,这个,嘿嘿。” “这样啊~~~”君捕头有点犯难,练武哪有不吃苦的。 莫忧坚持不住了,将憋着的气吐出,“老弟,我教你,你看着我。” “一二三四,五六七八,二二三四,五六七八,三……” 王鳌一看,“这个好,这个简单。”说着跑到莫忧身边跟着比划,“哥,这个叫什么?” “这叫第二套小学生广播体cao——雏鹰起飞。”莫忧动作熟练,这一套cao他小学时没少跳,记得相当清楚。 “第二套?那第一呢?” 我哪知道啊,“第一太难了,你学不会。” “哦,是这样,那第二好,咱们就学第二套。” “我跟你说,以后你读书累了,先做一套眼保健cao,然后再出来跳一套雏鹰起飞,保管你精神振奋。” “真的啊,这么好?” “那你看,大哥什么时候骗过你!”